5 maneras de mantenerse sano en el aeropuerto: desde encontrar el amor hasta prepararse mentalmente para su viaje

16 de noviembre de 2002, 12:00 a.m., The Times

Los GERENTES están elaborando planes de contingencia para cerrar algunos aeropuertos, pero mantienen abiertos Heathrow y Glasgow, si los sindicatos llevan a cabo planes para realizar huelgas de un día en Navidad.

Los bomberos y el personal de seguridad se declararán en huelga por pago el 28 de noviembre, 2, 10, 15 y 23 de diciembre y luego el 2 de enero en los siete aeropuertos de BAA. Cree que suficiente personal puede trabajar para mantener abiertos dos de sus aeropuertos.

Está desconectado

1. No cuentes los minutos.

Los aeropuertos son culpables de darnos estrés de contracción temporal. Es esa sensación abrumadora que tienes cuando esperas un vuelo. Pero en lugar de solo esperar, ¡parece que estás corriendo una carrera! Es la sensación de que la mayoría de nuestras prioridades están en conflicto y nos da la sensación de que el tiempo se mueve más rápido.

Contar el tiempo puede causar preocupación, y esto generará ansiedad autoinducida. No resuelve nada y bloquea la posibilidad de tratar las cosas de manera más positiva.

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2. No te emborraches.

Cuando estamos estresados, hacemos lo que podemos para separarnos de la ansiedad. En el aeropuerto, la gente tiende a beber como una forma de relajarse.

En cambio, manténgase activo caminando, haciendo ejercicio en el gimnasio del aeropuerto o busque puntos de venta positivos como spas en el aeropuerto, sillones de masaje o algún entretenimiento en vivo,

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3. Encuentra el amor.

Hay algo sobre los aeropuertos y la emoción de viajar que puede enviar mariposas al estómago de cualquiera. O tal vez incluso la posibilidad de conocer, al azar, un completo desconocido que puede ser "The One".

Echa un vistazo a nuestras publicaciones sobre los mejores lugares para conocer, ligar y descubrir tu propio romance en el aeropuerto o nuestro "Amor en el primer vuelo: una guía para aplicaciones de citas en el aeropuerto".

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4. Prepárate mentalmente para el ajetreo.

Hay muchos factores fuera de nuestro control en los aeropuertos que pueden llevarnos a sentirnos impotentes. Las demoras y los cambios de puerta no están bajo nuestro control.

Globetrotterguru, cita una larga lista de cosas que hacen que nuestra cordura se deslice. Por ejemplo, “Las multitudes, seguridad: ¿pasaré a tiempo para mi avión? ¿Confiscarán mi maquillaje? ¿Me harán quitarme los zapatos? El Carrusel de Bolsas - ¿Saldrá mi bolso?

Daniel McGinn, autor de Psyched Up: Cómo la ciencia de la preparación mental puede ayudarlo a tener éxito, escribe que "las personas que participan en ciertos comportamientos antes de actividades estresantes o actuaciones de alto riesgo lo harán mejor".

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5. Mantente activo.

Cuando el estrés afecta al cerebro, con sus numerosas conexiones nerviosas, el resto del cuerpo también siente el impacto. Según la Asociación de Ansiedad y Depresión de América, "el ejercicio puede ser el más recomendado por los profesionales de la salud".

Hay muchos lugares en los aeropuertos que pueden cuidar su cuerpo, como gimnasios, salas de siestas, salas de yoga y lugares verdes para descansar. Cuando estás en movimiento en un aeropuerto ocupado, puede parecer más difícil encontrar la oportunidad de ejercitarte sobre la marcha.

En primer lugar, mantente cuerdo en el aeropuerto cuidándote. Si desea mantener la calma mientras viaja por trabajo o placer, tendrá que aprender a no ceder al estrés. ¡Con un poco de cuidado personal, se sentirá en la cima de su itinerario y listo para comenzar a correr a su regreso!

Búsqueda de coches

Duración13 min
Distancia12 km
Precio promedio55€
Aeropuertos cercanos5 encontrado

Es dificil comer sano

Si bien hay muchos cafés que sirven bocadillos y comidas rápidas que ofrecen comidas rápidas, pero en última instancia terriblemente insalubres, puede ser una tarea difícil encontrar algo bueno para comer. A pesar de lo moderno que era el aeropuerto, había muy pocas opciones para encontrar algo parecido a frutas o verduras frescas. Una cadena de sándwiches me permitía cargar alimentos para ensaladas, un restaurante de pasta tenía una opción vegetariana y un puesto de batidos me ofrecía fruta (en su forma más rica en azúcar), pero la mayoría de mis opciones eran grasosas, microondas o sin nutrientes.

Aeropuertos más cercanos a AFAS Live

El aeropuerto más cercano a AFAS Live es Amsterdam Schiphol (AMS). Dutch Railways (NS) opera un tren desde Amsterdam Schiphol (AMS) a AFAS Live cada 20 minutos. Las entradas cuestan 6 € - 13 € y el viaje dura 12 min.

Los salones tienen muchos beneficios

Como vuelo en clase económica y no soy miembro de ninguna asociación, la única vez que entro en una sala de espera es cuando vuelo con una aerolínea como Bangkok Airways (que ofrece acceso a la sala de espera a todos sus pasajeros). En mi segundo día completo en klia2, pagué 10 horas en el Plaza Premium Lounge. Durante ese tiempo obtuve mis tres comidas, acceso ilimitado a café, té y cerveza, además de un tazón de fruta fresca. Sin embargo, quizás el mejor beneficio es que no recibe los constantes anuncios de seguridad y las llamadas de abordaje que se reproducen a través de los altavoces.

Heathrow (LHR)

17 millas del centro de Londres

Heathrow es el principal aeropuerto de Londres. Es el aeropuerto más ocupado de Europa (por número de pasajeros) y el tercero más ocupado del mundo. ¡Casi 70 millones de personas pasan por Heathrow cada año! El aeropuerto es grande y se compone de cinco terminales. Si viajas largas distancias a Gran Bretaña, es probable que llegues a través de Heathrow

Cómo llegar allá:

El metro de Londres (también conocido como The Tube) puede hacer un viaje desde Heathrow a Londres, lo que hace que sea mucho más barato entrar y salir del aeropuerto de Heathrow. Se tarda menos de una hora en llegar al centro de Londres en The Tube y cuesta £ 5. Si tiene prisa y tiene el efectivo, el tren Heathrow Express lo llevará a la estación de Paddington en solo 15 minutos y le costará £ 20 por trayecto (o £ 34 de regreso).

El tránsito de Heathrow a Gatwick (y viceversa) se puede hacer en autobús directo o, si tiene más tiempo y quiere ir a la ciudad, una combinación de metro y tren. El entrenador tarda poco más de una hora y cuesta £ 25. En transporte público, permítase al menos tres horas entre vuelos.

Mejor para: Vuelos nacionales, vuelos de corta y larga distancia en aerolíneas de servicio completo

Gatwick (LGW)

28 millas del centro de Londres

Gatwick es el segundo aeropuerto más ocupado del Reino Unido que presta servicios a más de 33 millones de pasajeros cada año. Se necesita un poco más de tiempo y esfuerzo para llegar a Heathrow. Cuenta con una combinación de servicio completo, presupuesto y aerolíneas chárter. Si visita ciudades al sur de Londres, como Brighton, Gatwick es una buena opción para volar dentro y fuera.

Cómo llegar allá:

El Gatwick Express acelera a los pasajeros desde la estación Victoria de Londres hasta el aeropuerto de Gatwick en solo 30 minutos. El viaje cuesta £ 17.70 por trayecto o £ 31.05 por devolución si se compra en línea (un poco más por reservar en la estación). Los trenes salen cada 15 minutos en ambas direcciones.

Mejor para: Aerolíneas de bajo coste que vuelan a Europa y si visita Brighton u otras áreas al sur de Londres

Preguntas frecuentes

El aeropuerto más cercano a AFAS-Live es el aeropuerto de Amsterdam Schiphol (AMS), que está a 12,3 km. Otros aeropuertos cercanos incluyen Rotterdam (RTM) (53.4 km), Eindhoven (EIN) (99.8 km), Bruselas (BRU) (160.4 km) y Dusseldorf (DUS) (169.9 km).

Se tarda 18 min en llegar desde AFAS-Live al aeropuerto de Amsterdam Schiphol (AMS).

Recomendamos volar al aeropuerto de Amsterdam Schiphol (AMS), que está a 12,3 km de Amsterdam. El tren de Amsterdam Schiphol (AMS) a Amsterdam tarda 18 min.

Hay 1870 + hoteles disponibles en AFAS-Live. Los precios comienzan en 87 € por noche.

Ciudad de Londres (LCY)

8 millas del centro de Londres

El Aeropuerto de la Ciudad de Londres está ubicado cerca de Canary Wharf en el área de Docklands al este del centro de Londres. Es, con mucho, el más pequeño de los aeropuertos de Londres, con solo 3 millones de pasajeros al año, pero su proximidad a la ciudad lo convierte en una opción conveniente para los viajeros de negocios. Atiende a centros europeos casi exclusivamente, la única excepción es un vuelo de British Airways a Nueva York. Uno de mis recuerdos favoritos de Londres es viajar en el DLR hacia el aeropuerto y ver salir el sol sobre Canary Wharf.

Cómo llegar allá:

El aeropuerto de la ciudad de Londres es muy fácil de llegar. Es accesible por el DLR (Docklands Light Railway - un divertido y pequeño tren no tripulado) que a su vez se conecta con el metro de Londres por un tiempo total de viaje de solo 30 minutos desde el centro de Londres. El viaje le costará £ 3.20.

Mejor para: Viajeros de negocios, aerolíneas de servicio completo a Europa y personas que viven o se quedan en East London

Stansted (STN)

40 millas del centro de Londres

Stansted es el más lejano de los cinco aeropuertos de Londres. Es atendida casi exclusivamente por aerolíneas económicas como Ryan Air y Easy Jet y algunas aerolíneas chárter como Thomas Cook. Si bien está bastante lejos de Londres, cada año viajan menos de 20 millones de pasajeros a través de Stansted. Era un pasajero frecuente en el aeropuerto de Stansted cuando vivía en Londres. Muchos vuelos baratos a Europa partieron de Stansted y, como vivía en los suburbios del norte de la ciudad y mi vecino era taxista, me resultó relativamente fácil llegar.

Cómo llegar allá:

El Stansted Express sale de la estación de Liverpool Street cada 15 minutos. El tiempo de viaje dura entre 45 minutos y una hora. Los boletos cuestan £ 23.40 por trayecto y £ 32.80 de regreso, por lo que vale la pena tener en cuenta el costo adicional al mirar los precios de los vuelos. Si vive o se queda con amigos en los suburbios del norte de Londres, un minicab (taxi sin licencia) puede llevarlo a Stansted por £ 30 por trayecto. Si hay más de uno de ustedes, es más barato que tomar el tren.

Mejor para: Vuelos de aerolíneas de bajo coste a nivel nacional y a Europa, si se hospeda en los suburbios del norte de Londres

Luton (LTN)

33 millas del centro de Londres

Luton es un aeropuerto pequeño y solo recibe alrededor de 9 millones de pasajeros al año. La mayoría de los pasajeros de Luton provienen de las aerolíneas Bugdet Easy Jet y Wizz Air y de las aerolíneas chárter Thomson y Monarch. Luton fue mi menos favorito de los aeropuertos de Londres. Debido al hecho de que no tenía un servicio de tren dedicado o su propia estación, sentía que se requería mucho más tiempo y esfuerzo para viajar a Luton.

Cómo llegar allá:

El acceso a Luton es en tren a la estación de Luton Airport Parkway seguido de un viaje en autobús a la terminal. Desde Londres, tome el tren desde la estación de St Pancras dirigida por First Capital Connect (FCC) hasta la estación Luton Airport Parkway. Hay seis trenes por hora y se tarda unos 35 minutos. Los trenes cuestan £ 13.50 por trayecto más un extra de £ 1 por el transporte. El autobús de enlace al aeropuerto tarda 10 minutos en llegar a la terminal, pero el proceso de cargar a todos los pasajeros del tren al autobús de enlace lleva un poco de tiempo.

Mejor para: Vuelos económicos a Europa, en particular a Europa del Este y vuelos chárter a destinos turísticos europeos

Consejos adicionales sobre los aeropuertos de Londres

Vale la pena señalar que ninguno de los aeropuertos de Londres tiene trenes que funcionan durante toda la noche, ni siquiera Heathrow, por lo que si su vuelo llega después de la medianoche pero antes de las 5 a.m., deberá dormir en el aeropuerto o tomar un costoso viaje en taxi.

No hay servicios de tren a los aeropuertos de Londres el día de Navidad y los taxis le cobrarán al menos el doble de la tarifa normal. ¡Aprendí esa lección de la manera difícil!

¿Te ha resultado útil esta publicación? ¡Házmelo saber! Me encantaría escuchar cualquier experiencia que haya tenido al viajar por los aeropuertos de Londres.

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